![]() ![]() |
Прежде всего, необходимо помнить, что гораздо проще предотвратить заранее Хорошо влияет на здоровье массаж, он не только помогает в поддержании спортивной формы, но и улучшает кровообращение, усиливает сопротивляемость кожи к температурным воздействиям. Регулярные занятия фитнесом , пешие прогулки, рациональное питание, теплый чай с имбирем, и хорошее настроение – вот главные враги простуды. Что же делать, если вы все же простудились? Все зависит от того, что за болезнь у вас, если это легкая простуда, то вы вполне можете заниматься фитнесом, лишь немного снизив нагрузку, если же это грипп, то физическая активность вам строго противопоказана! В противном случае велик риск получить серьезные осложнения на сердце, вплоть до воспаления миокарда. В этом случае, выполняйте предписания врачей, отдыхайте, и когда вы окончательно выздоровеете, мы с радостью ждем вас в нашем фитнес клубе. Только помните, что после любого заболевания организм ослаблен, обязательно сообщите о вашей болезни нашим тренерам, чтобы они учли это при определении нагрузки во время тренировки. При легкой простуде, без высокой температуры и осложнений, вы можете заниматься фитнесом, однако, на период болезни рекомендуется отказаться от интенсивных и силовых тренировок. Р ![]() екомендуется постепенно возобновлять тренировки через 3-4 дня после начала заболевания. Можно начать физическую активность дома, с легкой гимнастики, а затем возвращаться в фитнес-зал и постепенно входить в прежний ритм физической активности. Укрепляйте иммунную систему, заботьтесь о себе, своем здоровье и своем теле и приходите к нам на тренировки в фитнес-клуб! |
Новости NEW BODY
БОЛИ В СУСТАВАХ, МЫШЦАХ, ОТЕКИ, УМЕНЬШЕНИЕ АППЕТИТА, ПОХУДЕНИЕ, ЛИМФОДРЕНАЖ. Качество и профессионализм в обучении 10 ЛЕТ! Оздоровительный, спортивный, антицеллюлитный, косметологический и другие виды массажа .
Ведущие преподаватели и массажисты Федерации делятся своими накопленными практическими знаниями, отработанными приемами, наблюдениями и результатами. Тестирование NEWBODY® будет полезным для каждого фитнес-инструктора, проводящего персональные тренировки, массажистам антицеллюлитного массажа, салонам красоты и персональным тренерам. Занятия проходят в доброжелательной обстановке и с удобным графиком занятий. Платите только за то, что хотите знать! +38 096 546 7070 |