|
|
|
Чем отличается НЬЮ БОДИ от ШЕЙПИНГА ? 1. В системе NEWBODY используются безопасные упражнения без прыжков и шагов, нет травмоопасных движений, используются несколько двигательных режимов ( два или три), динамический, статический и дыхание. Сначала широкие циклические движения, переходящие в статическое напряжение, этой же группы мышц с полным вдох - выдох и далее переход к мелким пружинистым циклическим движениям. В программах нью боди используются дополнительно мячи, утяжелители, эспандеры. В шейпинге используется только один режим - динамический. 2. В NEWBODY используется тестирование по биоимпедантному методу BIA, которое позволяет определить дополнительные характеристики тела человека, как например: % воды в организме, массу внутреннего жира, показатели базального метаболизма, свой биологический возраст, вес костной массы и т. д. В шейпинге используется только функциональное и антропометрическое тестирование. 3. В NEWBODY выдаётся более расширенные рекомендации по питанию, количество и сочетание необходимых продуктов, а также распечатка по совместимости продуктов. В шейпинге выдаётся только рацион питания. 4. В тренировках по системе NEWBODY важное значение имеет дыхание во время выполнения упражнения, что позволяет улучшить работу диафрагмы, внутренних органов и активизировать процессы метаболизма в организме. 5. В NEWBODY используются видеопрограммы с изображением 2-х инструкторов выполняющих разные программы, с учётом физической подготовки, последовательно прорабатываются все основные группы мышц. В течение месяца параллельно идут две программы, которые меняются каждые три месяца. Такая система проведения тренировок не даёт привыкания к упражнениям и музыке, а даёт лучшие результаты! |
