Быстро похудетьХотите добиться отличного результата  тренировок за короткий период времени? Тогда Вам необходимо попробовать систему фитнес тренировок NEWBODY. Это вид силовых тренировок, включающий в себя помимо упражнений, которые исключают резкие движения, прыжки и шаги, еще и массаж по методике NEWBODY. Этот комплекс дает видимый результат за сравнительно короткий период времени. В этом можно не сомневаться основываясь хотя бы на личном опыте  самой создательницы этого направления, Юлии Бенедик, тренера и массажиста с 15-летним стажем. В результате многолетней работы персональным тренером она создала свою собственную программу, сочетающую в себе различные направления: калланетика, пилатес, фитнес, йога, дыхательные системы йоги и фитнеса. Ну а дополнительная часть комплекса - массаж по методике  NEWBODY, позволяет добиваться желаемых результатов быстрее.

подобрать упражненияМы надеемся, что открыв для себя систему NEWBODY, вы сможете правильно сориентироваться в многообразии фитнес-тренировок, правильно выбрать вид занятий и место, где Вам будет комфортно, удобно и доступно получать удовольствие от процесса и результата Ваших стараний!

Тренировочный процесс начинается с анализа здоровья клиента, которому предлагается перечень вопросов на которые необходимо ответить. Если противопоказаний (которых не так уж много) нет - можно приступать к тренировке. А грамотные с научным подходом тренировочные программы составляются после тестирований: антропометрического, калиперометрии и БИА.

Методика тренировки NEWBODY включает в себя комплексное воздействие на тело человека. Именно поэтому система физического тренинга NEWBODY для мужчин и женщин, создана с учетом всех особенностей человеческого организма. Цель тренировки - поддерживать функцию мышц и суставов в оптимальном состоянии, и что еще более важно, при помощи мышечной работы, сохранять и умножать энергетические возможности организма, наполняя каждую клетку тела энергией, силой и физической красотой.

Благодаря особому комбинированию всего самого лучшего и эффективного из перечисленных выше направлений фитнеса, система NEWBODY позволяет корректировать телосложение в короткие сроки, а также - хранить молодость, красоту и здоровье.

Во время упражнений NEWBODY необходимо обязательно концентрировать внимание на мышцах живота, они должны быть подтянуты, постоянно следить за состоянием позвоночника  - он удлиненный, макушкой тянуться вверх. Контролировать каждое движение, каждую позу, концентрировать внимание на прорабатываемой мышечной группе, мысленно представлять, как сокращается работающая мышца, а затем удлиняется (растяжка).

Точность выполнения комплекса без обученного инструктора практически невозможна, так как именно тренер непрерывно следит за правильностью выполнения упражнений и направляет мысли занимающихся на работающие мышечные группы.

Также инструктор комментирует дыхание и учит занимающихся правильно комбинировать фитнес-дыхание с одним из йоговских дыханий, так как в большинстве своем человек дышит грудным поверхностным дыханием, что приводит к повышенной усталости и замедленному метаболизму.

Для комплекса NEWBODY важно комбинирование темпов и амплитуды движений в каждом отдельном упражнении. Это дает возможность проработать каждую связку, каждый пучок мышцы. Кроме этого, выполняя упражнение на одну группу мышц, мы, зачастую, заставляем пассивно напрягать  другие  мышцы тела (какие мышцы дополнительно держать в напряжении подбирает инструктор).


Комплекс упражнений NEW BODY включает более сотни упражнений, множество вариантов положений тела и направлений движения.

Через две недели регулярных тренировок по методике  NEWBODY 2-3 раза в неделю + массаж по методике NEWBODY (до или после тренировки), соблюдение индивидуальных рекомендаций по питанию - виден результат.

текст Лидия Стешенко



Новости NEW BODY

ул. МАРШАЛА ГОВОРОВА, 10 Д

МЫ ОТКРЫЛИСЬ!!!

т. 099 600 9615; 063 722 6277

096 546 7070


Каждую субботу в 14:00 набор и первое занятие."фитнес курсы"

Выберите любое направление:

инструктор аэробики и степ-аэробики;

инструктор PILATES и фитбол;

инструктор калланетики; инструктор STRETCHING;

инструктор тренажерного зала;

инструктор функциональных (TRX) и интервальных тренировок;

инструктор фитнес для лица; пилатес "здоровая спина" + Профилаксис;

инструктор фитнес йога + Fly Yoga.

Станьте профессиональным тренером!


Вы желаете овладеть техниками массажа, стать восстребованным специалистом? Мы даем необходимые знания и навыки для работы массажистом.Курсы массажа в Харькове

Первое занятие каждую субботу в 14:00.

Курс включает: классический, спортивный, антицеллюлитный, оздоровительный, реклаксационный, косметологический виды массажа, а так же лимфодренажные методики, баночный и медовый массажи, кофейный скраб.

Мы выбираем качество и профессионализм в обучении наших студентов и  учитываем ваши возможности усваивать новый материал.


фитнес конвенции 2015 украине

Занятия проходят в доброжелательной обстановке и

с удобным графиком занятий.

Платите только за то, что хотите знать!


Флай йогаТренажеры перекладинапетли TRX для фитнеса

Принцип работы многофункциональных тренажеров (слинг NEWBODY, трапеция NEWBODY и петли NEWBODY) заключается в использовании человеком массы собственного тела и силы притяжения.

 



Антицеллюлитный массаж Харьков Вы массажист и  желаете найти эффективные новинки, повысить уровень своего мастерства в антицеллюлитном массаже?

Ведущие преподаватели и массажисты Федерации делятся своими накопленными практическими знаниями и наблюдениями.


Мы выбираем качество и профессионализм в

курсы фитнес тренеров Киев

обучении наших студентов. Лучшие преподавтели и фитнес-инструкторы помогут Вам стать востребованным специалистом в мире фитнеса.

Для Киева и других городов мы разработали специальное предложение, индивидуальный график занятий, обучение одновременно по четырем программам фитнеса. Вы станете фитнес инструктором универсалом. Длительность обучения 6 месяцев, часть лекций преподается в он-лайн режиме, часть лекций в одном из фитнес клубов города Киев. Вы сможете вести групповые занятия выбранных фитнес направлений, познаете секреты персональных тренировок и сможете самостоятельно создавать фитнес MIX трениоровки.

 


фитнес тестирование

Сфера применения: любые профилактические учреждения, санатории, фитнес-центры, тренажерные залы, салоны красоты, спорткомплексы и прочие учреждения, специализирующиеся на здоровье и коррекции  фигуры. Кроме этого, тестирование NEWBODY® будет полезным для каждого фитнес-инструктора, проводящего персональные тренировки.


© Федерация NEW BODY 2010-2011. Фото и тексты Ю.В. Бенедик. Дизайн Ф. Целуйко